Opis
Siłownie zewnętrzne, urządzenia do ćwiczeń. Sprzęt do ćwiczeń, na których każdy może ćwiczyć.
Typ ćwiczeń
Aerobowe
Funkcja
Wzmacnia mięśnie nóg, ramion i tułowia.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenie
Stajemy na podestach. Plecy wyprostowane,
ręce ugięte w łokciach i wsparte na drążkach.
Wykonujemy naprzemiennie, płynne ruchy nóg i ramion.
